Dr. Wilkin Cabrera, Pediatria 2.0

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El pitcher maduro no lo vierte todo en cada bola rápida que lanza, la mayoría de estas a un 90% de velocidad total aproximadamente, así el pitcher encontrará que será capaz de controlar la bola mejor y de volver a su bola rápida cuando lo necesite”

Pitchar se convierte en un arte cuando el atleta aprende a lanzar una variedad de pitcheos en diferentes posiciones y velocidades y cuando aprende a usarlos para mejor provecho contra el bateador

                                                                                                   

El lanzador cuando se mueve en el box de un lado hacia otro de la tabla y le quita y le pone a la bola será un pitcher difícil de conectar, sumándole a este el logro de marcar el primer strike para ser un ganador.

Resulta muy importante que los lanzadores conozcan que el carácter del pitcheo es muy distinto al carácter personal del hombre. Digo esto, porque el pitcher es el jugador que todos los contrarios quieren que no juegue, por lo tanto tiene que darse a respetar en el terreno, es decir, que sus lanzamientos provoque cierta inestabilidad emocional y así poder lograr el out, además de ir calculando hasta donde llegan sus posibilidades para eliminar sus aspectos débiles

 Hay dos cosas fundamentales que debe tener un lanzador, la voluntad de hacer siempre un buen entrenamiento y la capacidad de tener un buen control sobre todos los lanzamientos. Pero estas dos condiciones se esfuman cuando no hay inteligencia. El pitcher inteligente sabe qué debe hacer en el entrenamiento y en el juego, conocer las debilidades del contrario, estudiar la dirección del viento antes de pitchear, saber dónde tiene mejor defensiva para obligar a que le bateen por ahí, es decir, que las condiciones físicas y la inteligencia deben ir parejas en un buen pitcher, por supuesto debe conocer otros secretos de su oposición.

                                                                       

La zona de confusión es un área en forma de “V” de dos a tres pulgadas alrededor de la zona de strike. Vale la pena destacar que esta zona crea confusión hasta en los árbitros y los estimula a levantar la mano derecha en gesto de trabajo fino. También somos del mismo criterio que el autor, puesto que el pitcher debe dominar esta zona (llamada zona dudosa) porque invita al bateador a hacerles swing y si le conecta es con dificultad.

 Recomendaciones para los lanzadores.

• Concentración para lograra un buen control ,
• Control y dominio sobre el bateador contrario.
• No restarle velocidad a los lanzamientos ni lanzarles cambios si hay descontrol.
• Debe mantenerse por encima del bateador en el conteo.
• El lanzador debe poseer a parte de la concentración memoria, velocidad, diferentes lanzamientos, inteligencia, trabajar de forma coordinada con le resto del equipo y una buena preparación física.
• Lo más importante es utilizar el mejor lanzamiento en el momento mas critico y no alterar su personalidad por cualquier estímulo que sea nocivo para su labor.
• Mantener las piernas en coordinaciones corriendo regularmente.
• El lanzador debe estar lo más ocupado posible (evitar inactividad).

Desarrollo y uso de las técnicas de relajación.

                                                                        

Las técnicas de la relajación mejoran la actuación, la concentración y la confianza. Aprendiendo a relajarse es una herramienta completa en el proceso del pitcheo que facilita los ajustes necesarios necesitados a través del juego. Usando la respiración controlada, estirándose, o solamente haciendo tiempo para juntar los pensamientos, son técnicas que ayudarán en el proceso de relajación.

COMO AUMENTAR LA VELOCIDAD DEL PITCHER

 El cuerpo es una cadena de acoplamiento de tres partes, piernas, tronco y hombros- brazos.

Las fuerzas se originan en las piernas, se transfieren a través del tronco a hombro- brazo y son aplicadas por las manos a la bola.

Una continuación de esta secuencia es solamente tan fuerte como lo es la parte más débil que en el cuerpo a menudo es el tronco.

Si, por ejemplo, se toman 1000 libras de fuerza para lanzar una bola a 90-MPH.

Presume que puedes generar 500 libras de fuerza en tus piernas, 300 en el tronco y 200 en brazos-hombros.

Si tu tronco es débil y generas solamente 200 libras, tú no puedes transferir las 500 libras que iniciaste en las piernas.

Piensa que puedes transferir solamente 400 libras.

El resultado final será 800 libras (400 de las piernas + 200 de tronco + 200 del brazo-hombro) y tú no podrás alcanzar la velocidad máxima.

Para aumentar tu velocidad, necesitas:

1.- Aumentar la fuerza en cada una de las 3 partes de la cadena; piernas, tronco y brazos-hombros.

2.- Mejorar tu mecánica (pitcheando) tú solamente lanzarás tan duro como tu mecánica lo permita.

La velocidad es el resultado de poder aplicar mucha fuerza en un corto período de tiempo.

Se debe correr y hacer ejercicios de tronco y pesas para extremidades  superiores  e inferiores.