Dr. Wilkin Cabrera, Pediatria 2.0

 

“Hemos observado que los niños que comen mal a los dos años,continuan asi a los 7, a los 8 y a los 10 años, y seguramente, lo serán cuando sean adultos.

El niño malcomedor se caracteriza principalmente por su mala conducta a la hora de comer porque comen mal,  muy poco,  excesivamente lento y en un número pequeño de comidas.

ES COMUN A TODOS LOS MALOS COMEDORES LA AUSENCIA DE HABITOS

• Estos niños pueden tener un desarrollo físico normal, y no verse reflejado cuando se les mide en las tablas de crecimiento (en peso y talla).
• No todos los niños que comen mal tienen bajo peso, Tener malos hábitos alimentarios no siempre se traduce en un peso alterado.

El comportamiento del niño malcomedor se caracteriza por:

1. Comer poca variedad y poca cantidad de alimentos, raciones pequeñas y siempre el mismo tipo de alimentos.
2. Rechazo a probar alimentos nuevos. Algunos grupos de alimentos suelen ser rechazados (como por ejemplo verduras y frutas), otros como los lácteos, suelen ser los únicos aceptados.
3. Comen con excesiva lentitud y normalmente con muchas interrupciones. Presentan una conducta extravagante o fuera de lo normal durante la comida.
4. Muestran desinterés en general por la comida.

 A todos nos gustan unos platos más que otros, y cuando nuestro hijo es pequeño podemos permitir que elija lo que más le gusta de vez en cuando, pero también debemos ir acostumbrándolo a comer de todo. Lo que no podemos permitir es que sólo coma lo que le gusta

 Una mamá que había librado mil batallas con su hijo entendió este mensaje. Cuando después de avisarle puso el plato en la mesa, su hijo se adelantó y dijo como otros días: “No quiero comer”. A lo que la mamá respondió: “No comas”. El niño, sorprendido, preguntó “¿y qué me va a pasar?”. “Nada. Que cuando el reloj llegue a su hora, tendré que retirar el plato”, dijo la mamá, y siguió trabajando en la cocina. El primer día no comió. El segundo, también se resistía, pero prefirió empezar a comer y, poco a poco, fueron cesando los comentarios negativos

 La regla de oro implica aplicar un proceso de reeducación alimentario en el que se instauren los buenos hábitos de comida,  pero para ello “los padres deben de ser consistentes, pacientes y firmes”.

Algunos Trucos:

 La solución al problema es la educación alimentaria, es decir, lograr que el niño adquiera hábitos alimentarios correctos y que los siga toda su vida. Este será el tratamiento y también la prevención óptima para este problema.

 POSITIVIDAD:

Trata de hacer de las comidas una experiencia realmente positiva

DISFRAZA LA COMIDA:

Disfraza las verduras mezclándolas en una salsa de tomate y sírvelas con pasta

COCINA CON LOS NIÑOS

La mayoría de los niños adoran cocinar y tareas como apretar la naranja para hacer zumo de naranja natural o cascar los huevos son muy recomendables para las capacidades de un niño pequeño

 HAZ DEL COMER UN EJERCICIO PLACENTERO:

Ofrécele pequeñas porciones, ya que no es bueno llenar demasiado el plato de los niños.

COMIDA BASURA, SALUDABLE:

Crea tu propia “comida basura” sana.  Puedes preparar bases de pizza con pan

NO TE ALTERES:

Si tu hijo se niega a comer siempre lo mismo y te intenta forzar a que le prepares lo que le gusta llorando o gritando, relájate.

SISTEMAS DE PREMIOS:

Los carteles e instrumentos educativos por lo general funcionan mejor a partir de los 2 años

 COMER EN FAMILIA:

Comer con toda la familia, siempre que sea posible, puede hacer que tu hijo cambie su actitud.